Yoga e relax nelle colline lucchesi
Sea to Sky
24- 27 settembre 2021
WEEKEND RETREAT
Tre giorni di yoga e natura.
A piedi scalzi sulle colline toscane.
Vieni con noi a fare yoga, rilassarti nella natura e mangiar sano
Le colline lucchesi
Campagna, natura e tradizioni: il nostro sarà un weekend tra collina e mare. Pieno di yoga e pieno di libertà. Ho pensato per voi delle passeggiate e e delle gite marittime e culinarie, ma tra una pratica yogica e l’altra sarete liber* di esplorare i dintorni a vostro piacimento o di passare il pomeriggio con un libro sotto le frasche o a bordo piscina. Il programma perfetto per ricaricarsi e ricentrarsi prima dell’autunno.
La tenuta
Passeremo il weekend nelle due meravigliose ville (qui e qui) della mia amica Beatrice. Ogni villa dispone di cucina indipendente, salotto, e vari bagni. Il bellissimo giardino che circonda le ville è perfetto per praticare yoga e rilassarsi a bordo piscina o sotto al pergolato. Una chef dedicata ci farà assaggiare i piatti della tradizione ma avremo anche la possibilità di testare i ristori lucchesi!
Programma
weekend retreat
| Venerdì 24 |
| • Arrivo nel pomeriggio • Cerimonia di benvenuto al tramonto • Cena gourmet della nostra chef |
| Sabato 25 |
| • Pratica yoga del mattino • Colazione a buffet • Passeggiata al Lago della Gherardesca o relax • Pranzo buffet a casa • Pomeriggio relax • Pratica yoga della sera • Cena libera a Lucca o a casa (disponibilità di usare la cucina) |
| Domenica 26 |
| • Pratica yoga completa 90′ • Brunch • Talk con la dietista su body positivity ed alientazione sana • Pomeriggio relax • Cena libera a Lucca o a casa (disponibilità di usare la cucina) |
| Lunedì 27 |
| • Cerchio di chiusura • Colazione • Gita al mare |
Le host
Sabrina Trevisan
Insegnante di YogaSono un’insegnante di Yoga di Milano. Insegno yoga dinamico e molto dinamico, ma anche pratiche yin e restorative (allungamento profondo e rilassamento). Il livello di complessità ed impegno fisico delle mie lezioni verranno adattati al livello e alle richieste de* partecipant*. Tutte le mie lezioni sono caratterizzate dal mio spirito allegro e poco dogmatico.
Francesca Citter
Insegnante di YogaFranscesca è un’amica e una collega. Insegna yoga online e ad Ericeira in Portogallo. La sua specialità sono le inversioni e il Dharma yoga, una pratica caratterizzata dalla resa dell’ego, focus sul momento presente e forte centralità di Anahata chakra – il chakra del cuore – che si traduce in molte asana focalizzate sull’apertura del piegamento del torace/schiena.
Caterina Cellai
DietistaCaterina è un’amica e una professionista dell’alimentazione con cui collaboro. È la mia reference incondizionata per alimentazione sana ma gustosa, body positivity e stile di vita attivo e bilanciato. Caterina perteciperà al retreat con un talk sull’alimentazione sana e preparerà per noi una minigiuda sul mangiar sano declinata per veg, vegan e onnivori!
Marta Ricci
ChefMarta è la nostra chef a domicilio. Preparerà ricette della tradizione toscana ma anche pasti super healthy! Cucinerà per noi una cena, un pranzo, un brunch e le colazioni.
NON ASPETTARE
Il retreat è limitato a 15 posti, assicurati il tuo al più presto!
Servizi inclusi:
- Tre notti in camera doppia
- Tre colazioni, due pranzi e una cena con chef privata
- Yoga una o due volte al giorno
- Wi-Fi
Servizi Esclusi:
- Trasporti
- Le restanti cene e pranzi (libertà di scegliere dove andare a mangiare – vi daremo i best tips e magari si va insieme alla scoperta! oppure di fare spesina e usare le cucine delle ville)
Questo retreat è sold out!
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